All posts filed under: Alergare

Gear review – CEP Sosete de compresie pentru alergare de noapte

Din categoria de inovatii pe care nici nu imi imaginam ca cineva o va gandi vreodata, CEP are o gama de sosete de compresie pentru alergare de noapte. Am petrecut o luna de zile testand o pereche de sosete de noapte, evident de culoare ROZ, si vreau sa povestesc cum a fost! Dar mai intai, hai sa va spun de ce m-a bucurat ideea in sine de sosete “de noapte” (ce funny suna 🙂 ). Eu alerg de multe ori seara, si o mare parte din acest timp sunt singura. Imi plac alergarile pe inserat, si sa fiu singura cu pasii mei si gandurile mele. De cele mai multe ori anumite zone din parcurile pe unde alerg sunt iluminate destul de slab, sa nu mai spun ca plec de acasa  in alergare pana in parc, si asta implica sa alerg pe trotuare in bezna sau pe sosea. (Pe sosea alerg pentru ca trotuarele sunt pline de masini parcate, si nu am loc pe langa ele.) Aveam mai demult un set de bentite reflectorizante pe care le …

Semimaraton Gerar 2017, sau cum am devenit Magarul lui Buridan

Trebuie sa aveti rabdare cu mine in postul asta, pentru ca am doua povesti de spus – una cu Geraru, si una cu Magaru 🙂 Hai sa incep prin a povesti cum am ajuns la Gerar 2017. Vezi concluziile mele dupa cursa de anul trecut (anul acesta am participat pentru a 4-a oara la Gerar), si de ce imi place sa particip la acest concurs, la acest link. Povestea cu Geraru’ Anul trecut am obtinut Locul 2 la feminin impreuna cu Elena si cu Dana, colegele mele de antrenamet din Trupa Lui Fane. Asa ne-am zis mai in gluma mai in serios sa refacem echipa si sa repetam experienta si anul care va veni. Adica acesta 🙂 Zis si facut, ne-am inscris imediat cum s-au deschis inregistrarile la cursa (thanks, Elena), si apoi … am stat. Ma rog, EU am stat, colegele mele s-au antrenat, oricum a fost destul de multa acalmie pana in saptamana cursei. Noroc ca ne-am stresat putin sa ne organizam cu luarea kiturilor, si a trebuit sa ne uitam pe programul …

Adidas Pure Boost X – shoe review

Dupa cum le spun fetelor, unul dintre motivele pentru care iubesc sa alerg, este ca imi da un motiv grozav sa imi cumpar pantofi noi si frumosi. No guilt here, spre deosebire de momentele cand imi cumpar a mia pereche de pantofi cu toc :p Am avut ocazia sa testez noul model de pantof de alergare special pentru femei de la adidas – Pure Boost X. Si trebuie sa marturisesc ca m-a cucerit atat de mult imprimeul, incat am incalcat una dintre cele mai sacre legi ale alergarii: am facut o cursa intr-o pereche de pantofi noi nouti! Daca nu stiati, scrie in Biblia Alergatorului, in cele 10 porunci: nu vei alerga la concursuri decat in pantofi deja purtati. Pentru ca altfel se abat asupra ta varii plagi, blesteme si alte nenorociri. Doua dintre cele mai intalnite sunt basici super dureroase pe degete sau in talpa, si unghii negre, care vor cadea. Ei bine, stiind toate astea, eu i-am luat sambata, m-am plimbat cu ei 5 km, si duminica am alergat un semimaraton. Cum se …

Semimaratonul Bucuresti 2016 – bucurie in miscare 

Semimaratonul Bucuresti este unul dintre evenimentele mele sportive preferate! E primavara, avem parte de soare, antrenamentele sunt in toi, si are un traseu frumos si plat, care te perinda prin Bucuresti. Eu sunt o alergatoare urbana, asa ca ma incanta orice ocazie cand am strazile doar pentru mine. E o adevarata bucurie in miscare sa poti alerga pe bulevardele late, incurajat de ceilalti participanti si de sustinatorii de pe margine! Editia 2016 a semimaratonului a avut peste 14000 de participanti. Este un numar WOW! Cursa are o istorie de 5 ani, si eu am participat la fiecare editie. Am vazut evenimentul crescand de la an la an, dar parca de data aceasta anvergura s-a simtit cu adevarat mai mare. Foarte foarte multi oameni la start, plin de sustinatori pe traseu, la punctele de schimbare a stafetelor o gramada de muzica si energie! Am simtit ca fac parte dintr-un eveniment cu adevarat mare si international, aici la noi acasa #izproud Personal, am plecat la cursa cu un obiectiv ambitios, de alerga cu 4:30 min/km, adica un …

Ce mancam inainte de alergare

Este o intrebare care ne preocupa pe multi, iar in zilele dinaintea unui concurs devine focusul principal al multor sportivi: ce mancam inainte de alergare? Incep prin a spune ca subiectul nu este doar complex, ci si foarte personal. Adica ce functioneaza pentru o persoana nu este neaparat valabil si pentru alta. Am invatat asta pe propria mea piele, cand husband s-a oferit sa imi gateasca un mic dejun inainte de semimaraton acum cativa ani. Am fost profund miscata, pana cand am vazut farfuria plina cu o portie gigantica de omleta cu legume. Mi-a venit tot stomacul in gat doar cand am mirosit-o, nici vorba sa pot manca asa ceva si sa alerg dupa. Dar Alex a mancat si portia mea, si apoi a alergat un maraton la 2h 50min. Go figure… Trecand peste persoanele freaks of nature, sunt cateva elemente majore de care putem tine cont cand alegem ce mancam inainte de alergare, astfel incat nutritia sa ne dea o sansa mai mare la un timp bun, poate chiar si un personal best! 😉 …

3 motive pentru care ai absoluta nevoie de lenjerie speciala pentru alergare

Este timpul pentru o discutie intima: ce purtam sub pantalonii (sau fustele de alergare)? Vreau sa va impartasesc cateva din experientele mele in ce priveste lenjeria sportiva, si sunt curioasa sa aflu mai multe despre ale voastre! In ultimul timp m-am indragostit de un model de boxeri ultralight de la CEP, care ma acompaniaza la toate alergarile. Dar pana am ajuns la ei, care mi se par solutia ideala pentru nevoile mele, am trecut prin multe etape de…chilotareala! 🙂 Pentru inceput am sa va spun ca eu prefer sa alerg in colanti in majoritatea timpului. Chiar si vara, in afara de momentele in care alerg la pranz in soare arzator, o pereche de colanti subtiri sunt my go-to choice. Altfel, mai experimentez cu pantaloni scurti si cu fuste de alergare, care de obicei au o pereche de chiloti incorporati. Nu si colantii! Mult timp am alergat cu lenjerie normala dedesubt. Insa pentru ca nu socoteam chilotii ca si parte din echipament, ma trezeam ca sunt imbracata cu o pereche total nepotrivita pentru alergare. Imi vine …

Distractie garantata la Bucharest 10k & Family Run

Pana pe 30 martie te poti inscrie online la Uniqa Bucharest 10K & Family Run, care va avea loc Duminica, 3 Aprilie. Este o cursa potrivita pentru toate nivelele de alergatori, si care promite sa iti ofere un mix de provocare si distractie alaturi de cei dragi. Organizatorii au gandit un eveniment dedicat sportului, cu o multime de optiuni pentru alergatori, famiilile lor, copii mici (si mari 🙂 ), sustinatori, basically in orice capacitate ai participa, ai un eveniment dedicat pentru tine pe 3 Aprilie! Si pentru ca de aproape 1 an de zile lucrez intr-o companie de IT, am sa iti fac mai jos o diagrama IF -> THEN, ELSE, cu toate optiunile de a-ti petrece timpul cat mai fun la Uniqa 10K & Family Run Incepem cu cea mai importanta intrebare: ai copii? IF NO Esti alergator experimentat? THEN iti recomand sa te inscrii la cursa de 10km. Este un traseu rapid, plat, masurat la perfectie, care iti da sansa unui Personal Best. Mmm, cine are putea rezista tentatiei? Vezi mai multe detalii …

#WhyIRunRomania – adidas iti premiaza dragostea pentru alergare

Cand alerg timpul meu se dilata. Secundele se transforma in spatii pretioase intre doua respiratii, si nu le mai masor cu ceasul, ci cu pasii pe care ii alerg. Minutele dispar, sunt doar un liant intre kilometri insirati unul dupa altul. Orele devin o sarbatoare personala, mica mea petrecere in natura, sau o ocazie de explorare urbana. Cand alerg sunt maestra deplina a corpului meu. Ii imping fiecare muschi si fibra pana acolo unde stiu ca poate duce, si uneori si mai departe. Il provoc si il conduc pe rand prin durere, placere, oboseala sau relaxare, pana cand il imblanzesc si ma asculta cu totul. Cand alerg fac meditatie in miscare. Mintea mea se linisteste cu fiecare kilometru parcurs, si gandurile mi se dizolva in constientizarea urmatorului pas, si apoi al urmatorului. Ramane doar esenta mea, complet scufundata in fiecare miscare si senzatie. Acestea sunt cateva din motivele pentru care iubesc sa alerg. Tu de ce alergi? Impartaseste povestea si motivele tale sub hashtagul #WhyIRunRomania, si pe 19 mai adidas va premia povestile si imaginile …

De ce voi participa la Gerar si in 2017

Anul acesta a fost a 3-a oara cand am participat cu multa bucurie la Semimaraton Gerar! Parte din amuzamentul legat de concurs este ca in fiecare an starneste discutii foarte aprinse online. Anul trecut a fost un iures nebun cu sistemul de inscrieri (cu adevarat, nu cel mai prietenos), iar anul acesta dilemele sunt legate de cat de mare este taxa de inscriere. Sunt sigura ca si 2017 va aduce un nou subiect de dispute! 🙂 Pe de o parte, cred ca este fain ca au loc aceste discutii, pana la urma fara un dialog nu se creeaza schimbari reale. Ca exemplu concret, sistemul de inscrieri de anul trecut a fost o mare frustrare pentru mine! Pentru ca imi doream mult sa particip, asa ca am stat infrigurata sa dau refresh la pagina de registration, care se bloca in cateva secunde, din cauza numarului mare de oameni care se inscriau in acelasi timp. Am urat acest sistem si l-am injurat printre dinti cu fiecare ocazie! Si din fericire s-a schimbat, tocmai datorita feedback-ului care a …

De ce difera distanta maratonului de cea inregistrata pe ceasul tau

Ai terminat cursa de semi sau de maraton, si ceasul iti arata 22 de km, sau chiar….43km! „My gosh, au masurat astia gresit traseul”, sau „ceasul meu e de cacao” sunt probabil gandurile care iti trec prin minte! De ce kilometrii inregistrati pe ceas nu sunt aceeasi ca distanta oficiala. Am patit-o si eu, intr-un moment mai delicat al „carierei” mele de alergatoare. Eram la al 2-lea semimaraton pe care il alergam, si mi se blocasera genunchii. Dar pentru ca aveam ambitii mari cu timpul pe care voiam sa il scot, alergam inca in disperare, in timp ce imi curgeau pe obraji lacrimi de durere. Asa ca imaginea-ti bucuria mea cand imi face telefonul „beeeep” si ma anunta ca sunt la km 20! One more, doar inca unul si am terminat calvarul, si trag, si alerg, mai schiopatez, mai plang un pic, dar de data asta si de bucurie ca se termina in curand! Cand mai aveam vreo 200m, ridic ochii sa vad finishul, si ma intampina frumos o borna pe margine, pe care scria „Km 20”. Era …