All posts filed under: Center

Monday Motivation – Sh*t Happens      

Pssst, hai sa iti spun un secret: oricat de bine te pregatesti pentru ceva, uneori viata iti va servi o doza mare de rahat. Mai mic, mai mare, mai curand, mai tarziu, the sh*t will be there, iti pot promite asta. Dupa cum vad eu situatia, ai cam trei variante de raspuns: Te ambitionezi si treci prin situatia de rahat mai ceva decat Hulk trece printr-un zid. Si probabil te simti la fel ca si Hulk dupa ce reusesti asta: cel mai mare si mai tare din parcare. Partea buna: ai reusit, si ai depasit situatia! Partea nasoala: uneori cand treci prin rahat, este posibil sa te murdaresti 🙂 Ignori rahatul. There is no spoon (or sh*it). Partea buna: uneori cand ignori o situatie, si nu ii dai importanta, chiar isi pierde din respectiva importanta. Partea proasta: alteori este de fapt o bomba de rahat care iti explodeaza in fata. Analizezi rahatul, si schimbi strategia. Poate chiar renunti la lucrul pentru care te-ai pregatit. Partea buna: ai evitat rahatul. Partea nasoala: ai evitat si o …

10 conturi de Instagram pentru inspiratie in triatlon

Marturisesc ca am descoperit abia de anul trecut comunitatea de pe Instagram. Imi facusem cont acum un milion de ani, dar nu foloseam aplicatia ca social media, ci doar sa pun niste filtre la pozele mele. Lame, I know 🙂 Intre timp, cand am zile mai proaste, ma uit pe Instagram pentru inspiratie in tot felul de arii, si evident, si in triatlon. Uneori o imagine chiar face cat o mie de cuvinte. Va invit sa descoperiti cateva dintre paginile care imi sunt dragi, si oameni faini care impartasesc din existenta lor, si pe care cred ca merita sa ii explorati. Helletri View this post on Instagram A post shared by Helle Frederiksen (@helletri) Helle Friedriksen este triatlonista profesionista, a participat la olimpiada din Londra in 2012, si apoi a trecut la distantele mai lungi. Anul 2014 a fost cel mai bun de pana acum, a castigat cel mai mare premiu din triatlon – Hy-Vee Championship, si editia inaugurala a Challenge Bahrain. Insa  in 2015 a suferit o accidentare, care a rezultat intr-un an intreg dedicat …

Siluete pe care ni le dorim – ESPN Body Issue 2016

In fiecare an ESPN Magazine,  una dintre cele mai citite publicatii de sport din lume, dedica un numar special fizicului atletilor. The Body Issue, cum este denumita editia, reuneste sportivi dintr-o multitudine de discipline, in fotografii nud. Imaginile sunt puternice, ii arata pe atleti in timpul pregatirii pentru sportul lor, complet dezbracati, dar din unghiuri in care nu sunt expuse zonele intime. Asa ca este safe for work sa va uitati la restul articolului 🙂 Imi place foarte mult sa ma uit peste astfel de imagini pentru ca spun o poveste despre „perfectiunea” fizica. Si am pus ghilimelele pentru ca uneori perfectiunea nu este ceea ce ne imaginam noi. Acesti atleti sunt realmente perfecti fizic, fac parte din elita mondiala in disciplinele lor, si corpurile lor sunt lucrate in urma a mii si mii de ore de antrenament. Dar perfectiunea nu exista intr-o forma singulara. Fiecare atlet are corpul dezvoltat de sportul pe care il practica: unii mai slabi, alteori mai masivi, unii mai musculosi, altii mai filiformi. Nu este un singur fel de a …

Turia Pitt face un Ironman, la 5 ani dupa ce a suferit arsuri pe 65% din suprafata corpului

Uneori ma lovesc de perioada in care imi scade calitatea motivatiei pentru antrenamente, si imi vine greu sa ma mobilizez sa duc la bun sfarsit toate orele de training dintr-o saptamana. Atunci imi aduc aminte ce norocoasa sunt ca pot alege sa ma antrenez, si ca provocarile mele (lipsa timpului, sau oboseala) palesc in fata a provocarilor reale pe care ti le poate aduce viata. Turia Pitt este o persoana care a trecut prin astfel de provocari extraordinare in viata. In 2011, in timp ce concura in Australia la un ultramaraton de 100km a fost prinsa de un incediu de vegetatie, si aproape si-a pierdut viata in el. A avut peste 65% din suprafata pielii arsa, si acum, dupa #colectiv, stim din pacate prea bine ce mici sunt sansele de supravieturile la astfel de arsuri. Asa arata inainte de accident: View this post on Instagram A post shared by Turia (@turiapitt) Dupa 17 operatii si 7 degete amputate, medicii i-au spus ca nu va mai putea sa alerge niciodata. Tanara de  insa isi dorea inca …

Autoreglarea: abilitate necesara pentru motivatia sportiva

“Autoreglarea” este un cuvant pe care l-am descoperit in 2013, cand am participat la primul meu curs despre motivatie, tinut de colegul meu de atunci, Rares Manolescu (unul dintre cei mai faini traineri pe care ii cunosc). Inseamna sa devenim constienti de emotiile noastre, si sa raspundem la ele intr-un mod constructiv pentru scopul si valorile noastre. Pe scurt, without the fancy language, inseamna sa nu fim impulsivi, ci sa reactionam in mod constient. Asta cu impulsivitatea mie imi vine foarte natural. Iar daca adaugi si o provocare, sunt prima persoana care sare in sus si spune “DA”! Putem termina proiectul acela cu 2 saptamani inainte de deadline? DA! Vrei sa mergem la un concurs de ciclism sambata si la unul de alergare duminica? DA, DA! Vrei sa te ocupi tu si de proiectul acesta nou, foarte fain? Dar ce zici daca dupa primul ironman te mai inscrii la un concurs super greu peste o luna? DA, DA, DA!!!!! Fara sa gandesc, raspund asa doar din impuls, si cu zero autoreglare! Ideea de provocare ma …