All posts filed under: FITspiration

Monday Motivation – Sh*t Happens      

Pssst, hai sa iti spun un secret: oricat de bine te pregatesti pentru ceva, uneori viata iti va servi o doza mare de rahat. Mai mic, mai mare, mai curand, mai tarziu, the sh*t will be there, iti pot promite asta. Dupa cum vad eu situatia, ai cam trei variante de raspuns: Te ambitionezi si treci prin situatia de rahat mai ceva decat Hulk trece printr-un zid. Si probabil te simti la fel ca si Hulk dupa ce reusesti asta: cel mai mare si mai tare din parcare. Partea buna: ai reusit, si ai depasit situatia! Partea nasoala: uneori cand treci prin rahat, este posibil sa te murdaresti 🙂 Ignori rahatul. There is no spoon (or sh*it). Partea buna: uneori cand ignori o situatie, si nu ii dai importanta, chiar isi pierde din respectiva importanta. Partea proasta: alteori este de fapt o bomba de rahat care iti explodeaza in fata. Analizezi rahatul, si schimbi strategia. Poate chiar renunti la lucrul pentru care te-ai pregatit. Partea buna: ai evitat rahatul. Partea nasoala: ai evitat si o …

10 conturi de Instagram pentru inspiratie in triatlon

Marturisesc ca am descoperit abia de anul trecut comunitatea de pe Instagram. Imi facusem cont acum un milion de ani, dar nu foloseam aplicatia ca social media, ci doar sa pun niste filtre la pozele mele. Lame, I know 🙂 Intre timp, cand am zile mai proaste, ma uit pe Instagram pentru inspiratie in tot felul de arii, si evident, si in triatlon. Uneori o imagine chiar face cat o mie de cuvinte. Va invit sa descoperiti cateva dintre paginile care imi sunt dragi, si oameni faini care impartasesc din existenta lor, si pe care cred ca merita sa ii explorati. Helletri Hello world! Here's my picture of happiness on this beautiful Wednesday in Clermont, Florida captured perfectly by @jgronnemark. The work continues down here, we build, we push on, and most importantly we have progress. "Just dive in and get after it" A post shared by Helle Frederiksen (@helletri) on May 11, 2016 at 7:47am PDT Helle Friedriksen este triatlonista profesionista, a participat la olimpiada din Londra in 2012, si apoi a trecut la distantele …

Siluete pe care ni le dorim – ESPN Body Issue 2016

In fiecare an ESPN Magazine,  una dintre cele mai citite publicatii de sport din lume, dedica un numar special fizicului atletilor. The Body Issue, cum este denumita editia, reuneste sportivi dintr-o multitudine de discipline, in fotografii nud. Imaginile sunt puternice, ii arata pe atleti in timpul pregatirii pentru sportul lor, complet dezbracati, dar din unghiuri in care nu sunt expuse zonele intime. Asa ca este safe for work sa va uitati la restul articolului 🙂 Imi place foarte mult sa ma uit peste astfel de imagini pentru ca spun o poveste despre „perfectiunea” fizica. Si am pus ghilimelele pentru ca uneori perfectiunea nu este ceea ce ne imaginam noi. Acesti atleti sunt realmente perfecti fizic, fac parte din elita mondiala in disciplinele lor, si corpurile lor sunt lucrate in urma a mii si mii de ore de antrenament. Dar perfectiunea nu exista intr-o forma singulara. Fiecare atlet are corpul dezvoltat de sportul pe care il practica: unii mai slabi, alteori mai masivi, unii mai musculosi, altii mai filiformi. Nu este un singur fel de a …

Turia Pitt face un Ironman, la 5 ani dupa ce a suferit arsuri pe 65% din suprafata corpului

Uneori ma lovesc de perioada in care imi scade calitatea motivatiei pentru antrenamente, si imi vine greu sa ma mobilizez sa duc la bun sfarsit toate orele de training dintr-o saptamana. Atunci imi aduc aminte ce norocoasa sunt ca pot alege sa ma antrenez, si ca provocarile mele (lipsa timpului, sau oboseala) palesc in fata a provocarilor reale pe care ti le poate aduce viata. Turia Pitt este o persoana care a trecut prin astfel de provocari extraordinare in viata. In 2011, in timp ce concura in Australia la un ultramaraton de 100km a fost prinsa de un incediu de vegetatie, si aproape si-a pierdut viata in el. A avut peste 65% din suprafata pielii arsa, si acum, dupa #colectiv, stim din pacate prea bine ce mici sunt sansele de supravieturile la astfel de arsuri. Asa arata inainte de accident: I still love zinc. Oh and Michael! @michael_hoskin #LakeArgyle #Kimberlies A post shared by Turia (@turiapitt) on Nov 1, 2015 at 12:17pm PST Dupa 17 operatii si 7 degete amputate, medicii i-au spus ca nu …

In serviciul celor din jur: curs de prim ajutor

Ultimele saptamani au fost pline de soc si orori, atat in tara cat si peste hotare. Am vazut oameni care au murit arsi de vii, oameni care au fost impuscati, si o capitala europeana aproape inchisa timp de 3 zile. Pe mine m-au marcat destul de mult evenimentele astea, dincolo de discutiile mai ample despre cauzele lor si politicile din spate. Pur si simplu am realizat ca fiecare dintre noi suntem extrem de vulnerabili, si riscam sa trecem printr-un dezastru atunci cand nu ne asteptam. Iesim la un concert, luam o cina in oras, si viata noastra s-a terminat! Primele doua zile dupa #colectiv m-am simtit absolut neputincioasa! As fi vrut sa fac ceva, sa ii ajut pe toti oamenii de acolo, sa nu mai vad cum cresc toate statisticile morbide. Am plans atat pentru durerea lor, cat si pentru neputinta mea de a-i ajuta. Si totusi, mobilizarea oamenilor a fost exemplara, fiecare a contribuit cu ce a putut si cu ce a stiut. Au fost cateva zile in care am simtit ca oamenii sunt …

Ironman Part 3: the AMAZING you!

Ultimul articol din seria „Ironman”, daca vrei sa le citesti pe toate gasesti si Partea 1 si Partea 2. Au trecut 6 saptamani de cand am terminat concursul meu de Ironman, si vreau sa profit de moment sa iti povestesc ceva despre tine. Da, de data asta nu vorbim de mine, ci despre tine, pentru ca vreau sa iti spun cateva chestii de care mi-am dat seama in ultimele saptamani. Pune-le pe seama endorfinelor de dupa concurs, si a euforiei de a termina 13 ore de efort, dar tin neaparat sa ti le impartasesc si tie: Where you go, there you are! De multe ori cel mai greu pas este sa te hotarasti si sa te decizi cu adevarat sa faci ceva. Ai undeva in tine samanta aceea de vis si de dorinta, de ceva drag sufletului tau, dar o tii ingropata si nu o exprimi. Nu ma refer doar sa o verbalizezi, ci sa faci declicul acela intern, in care decizi ceea ce iti doresti si incepi sa te dedici cu toata fiinta scopului …

Autoreglarea: abilitate necesara pentru motivatia sportiva

“Autoreglarea” este un cuvant pe care l-am descoperit in 2013, cand am participat la primul meu curs despre motivatie, tinut de colegul meu de atunci, Rares Manolescu (unul dintre cei mai faini traineri pe care ii cunosc). Inseamna sa devenim constienti de emotiile noastre, si sa raspundem la ele intr-un mod constructiv pentru scopul si valorile noastre. Pe scurt, without the fancy language, inseamna sa nu fim impulsivi, ci sa reactionam in mod constient. Asta cu impulsivitatea mie imi vine foarte natural. Iar daca adaugi si o provocare, sunt prima persoana care sare in sus si spune “DA”! Putem termina proiectul acela cu 2 saptamani inainte de deadline? DA! Vrei sa mergem la un concurs de ciclism sambata si la unul de alergare duminica? DA, DA! Vrei sa te ocupi tu si de proiectul acesta nou, foarte fain? Dar ce zici daca dupa primul ironman te mai inscrii la un concurs super greu peste o luna? DA, DA, DA!!!!! Fara sa gandesc, raspund asa doar din impuls, si cu zero autoreglare! Ideea de provocare ma …

Motivatie: curajul de a visa

Cand eram mai mica primeam de multe ori atentionarea ca “sunt cu capul in nori”. Imi placea sa stau si sa visez cu ochii deschisi. Nu ca evadare din realitatea cotidiana, ci ca augmentare a ei! Sa imi dau voie sa visez mai departe de “nu pot”, “nu ar trebui”, “nu cred”, intr-o realitate in care totul este posibil! Stii vorba aceea “o calatorie de o mie de mile incepe cu primul pas”? Eu cred ca fiecare lucru maret pe care il realizam incepe cu un vis! Despre asta am avut ocazia sa vorbesc saptamana trecuta la workshop-ul Femina Oradea, organizat de Fundatia Comunitara Oradea. Am petrecut 2 ore alaturi de aproximativ 100 de doamne si domnisoare, pentru ca da, evenimentul a fost unul exclusiv feminin 🙂 Subiectul nostru de discutie a fost curajul de a visa, si cum ne punem in practica visele proprii. Visul care mie nu imi da pace in perioada aceasta este cel de a termina un Ironman (3800m inot, 180 km bike, 42 km alergare). Am vrut cu atat mai …

Race report: 70.3 Ironman World Championships

Yeah, that’s Alex in the header picture! It was supposed to be me, but I take good photos, while he is well….a sucky photographer! On a different note than usual I’m writing this race report in English. I met so many wonderful people on my way to the World Championships that I want to share my experience with them. Hope you guys in Romania won’t mind 🙂 Soooo, a bit of a background: I qualified for the Ironman 70.3 World Championships after a race in March in Malaysia. Technically that would give me plenty of time to properly prepare for such an awesome occasion, but alas, it was not the case. I arrived in beautiful Mont-Tremblant, Canada, a week before the race, not so ready as I would have liked for the 1,9km swim, 90km bike and 21km run. When race day finally came I was actually able to sleep through the night, which is a first. I think it had to do with the chilled vibe in Mont-Tremblant, basically we did nothing but train, …

The guilt issue

Weekendul acesta aveam planificate doua antrenamente mai lungi si intense, o alergare si o tura de ciclism. Ca sa nu bramburesc iarasi de una singura pe coclauri m-am alipit de doua concursuri: Maratonul Regal ce urma sa fie sambata, in care ma gandeam sa fac vreo 12-15 km de alergare, si Prima Evadare, super maratonul de mountain bike care atrage in fiecare an cate 2-3000 de ciclisti amatori, pe un traseu de 55 km plat, cum rar mai gasesti! Zis si facut, abia asteptam weekendul! Am avut o saptamana mai grea, si am fost destul de stresata, asa ca o relaxare activa parea ideala, mai ales ca la nici una dintre curse nu aveam vreun obiectiv maret, imi doream doar sa imi fac un antrenament bun intr-o atmosfera fun 🙂 Doar ca am uitat sa “il intreb” pe dragul meu corp daca este de acord cu mine. Pentru ca se pare ca el avea alte planuri! Am avut un mic dialog sambata dimineata si el mi-a zis ceva de genul “Tu, femeie nebuna, nu ti-a …