All posts filed under: Triatlon

Cum a fost in Thassos Training Camp 2018

Am petrecut o saptamana superba in Grecia, in CiucasX3 Thassos Training Camp, powered by TriTribe, in care ne-am delectat cu antrenamente de triatlon si alergare montana. Am participat 20 de sportivi in total, toti cu experienta in curse de anduranta, si bucurosi de ocazia de a ne antrena impreuna si de a invata unii de la altii diferite tips and tricks din experienta fiecaruia. De ce in Thassos Am fost in ultimii 4 ani consecutiv in Thassos, la inceput doar noi in vacanta, apoi si in mini β€œtranining camps” cu prieteni sportivi. Este foarte de usor de ajuns din Romania, iar in afara sezonului insula e foarte linisitita, si potrivita pentru orice fel de antrenamente ai in minte. Iar partea faina este ca imbina muntele si marea, asa ca poti face inot, bike cu diferenta de nivel, alergari pe asfalt sau trail. Si plaja πŸ˜€ De data asta am fost cei mai multi participanti, si cu doua agende, una pe triatlon si una pe trail. Dar partea buna este ca alergatorii au fost si ei …

Ironman 70.3 Dubai Race Review

Anul acesta am vrut sa fac un experiment: sa imi pun un obiect sportiv foarte timpuriu in an, ca sa am parte de motivatie sa ma antrenez peste iarna. De obicei lunile de iarna, chiar daca fac miscare, am o tendinta sa reduc timpul dedicat sportului in favoarea timpului petrecut cu bunatati precum cozonaci, sarmale, si vin fiert :p Asadar, Ironman 70.3 Dubai, pe 2 Februarie 2018, a devenit prima cursa obiectiv din an! M-am antrenat timp de 10 saptamani pentru acest concurs, din care primele doua au fost o reacomodare usoara cu antrenamentele. Dupa o pauza de 2 luni, nu totala, dar doar de intretinere, a fost destul de greu sa imi intru din nou in ritmul antrenamentelor in fiecare zi, uneori chiar de 2 ori pe zi. Am calatorit in Dubai cu 5 zile inainte de cursa, ca sa ne aclimatizam un pic cu caldura de la fata locului. Insa am nimerit un puseu de vreme racoroasa, si cu mult vant. Am iesit la cateva alergari si doua ture de bicicleta, unde am …

Ce sa faci cand te depaseste cineva in bazinul de inot

Alaltaieri am agatat un baiat in bazinul de inot. Ca sa marturisesc cu totul, m-am cam urcat peste el! Si nu, nu a fost o experienta placuta pentru niciunul din noi. El inota cam pe mijlocul culoarului, eu l-am depasit si am estimat gresit distanta necesara si m-am bagat prea repede inapoi pe sensul meu. A reiesit o incalceala de brate si picioare, the horror!!! Mi s-a intamplat si mie sa fiu persoana depasita de multe ori, si sa primesc picioare in cap de la inotatorii mai rapizi. Si cand depasesc de obicei incerc sa fiu finuta, dar de data asta nu mi-a iesit. Asa ca m-am gandit sa detaliez ce poti sa faci cand esti cel depasit, ca sa ai o experienta cat mai …errr….lina. Pasii depasirii in bazinul de inot Semnalizarea: ideal cine te depaseste ar trebui sa semnalizeze ca urmeaza sa faca asta, printr-o bataie pe picioarele tale. Daca simti ca te bate cineva pe talpi sau pe picioare, inseamna ca urmeaza sa te depaseasca. Primele dati probabil nu o sa iti …

Ce echipament sportiv mi-as lua de Black Friday

Ati crede daca v-as spune ca nu sunt shopping addict? πŸ™‚ Nu? E bine atunci, pentru ca nici nu ar fi adevat. Pentru ca SUUUUNT!!!! Imi place la nebunie sa fac cumparaturi, dar sunt o zgarcita de felul meu, asa ca aceste doua tendinte ale personalitatii mele se bat in cap de obicei. Dar nu si de BLACK FRIDAY! 😈 Si pentru ca MAINE este vinerea neagra pentru cardul meu, hai sa va spun ce dealuri faine am gasit la echipamentul sportiv. Poate va cautati si voi echipament in perioada asta, si va sunt de folos ideile. Un Garmin Viata mea s-a schimbat de cand il folosesc pe Blu, frumosul meu Garmin Fenix 5s. Il iubesc si suntem nedespartiti! Si mi-a soptit o pasarica ca s-ar putea ca de Black Friday, la Trisport sa fie o reducere substantiala la un ceas dintr-o gama similara *wink, wink* Asa ca stai cu ochii pe site-ul lor, si inscrie-te la newsletter ca sa primesti primul ofertele speciale pe care le pregatesc. Echipament ciclist de iarna Castelli Castelli respira …

Ironman Maastricht – De ce sa te chinui 13 ore in continuu

β€œDo everyday one thing that scares you!” este zicala.Β Sunt putine lucruri de care mi-e frica, iar ziua in care particip la o cursa de triatlon Ironman este printre ele. Da, mi-e frica! Ziua asta are atat de multe senzatii compactate in ea, incat imi tresare inima de fiecare data cand ma gadesc la ea. Stiu ca va durea, uneori ore in sir. Stiu ca va fi foarte frig sau foarte cald, uneori chiar amandoua in aceeasi zi. Stiu ca ma voi gandi de un milion de ori ca nu mai pot si ca vreau sa renunt, dar cu toate astea voi insista, si voi merge mai departe. Iar cand ai mai facut un Ironman in trecut, problema este ca STII mult prea bine cat de mult te vei chinui. La Ironman Maastricht am experimentat din plin toate emotiile acestea, si altele pe deasupra! Cum se desfasoara cursa la Ironman Maastricht: incepe cu un inot de 3,8 km in raul Maas, apoi biciclesti 180 de km prin satele din Olanda si Belgia, in doua ture de …

Cum folosesc ceasul Garmin Fenix 5s

Acum doua luni am facut un pas important si am intrat intr-o noua relatie: in viata mea a aparut ceasul Garmin Fenix 5S, printr-un partneriat cu Trisport.ro si Garmin Romania. Spun ca este un pas important pentru ca pana in acest moment nu am folosit in mod constant un ceas dedicat sportului. Am avut de-a lungul timpului diferite tentative, dar invariabil dupa ce foloseam ceasul timp de 1-2 saptamani, ma plictiseam prea tare de el, si usor-usor renuntam sa il folosesc. Asa ca am asteptat o vreme ca sa scriu acest articol, ca sa fiu sigura ca am suficient timp sa il folosesc, si sa vad daca functiile lui ma ajuta cu adevarat. Pe scurt, dupa 2 luni de folosire, pot sa spun ca il iubesc! Relatia noastra a devenit seriosa si de multe ori petrecem inclusiv noptile impreuna (hey, don’t judge, si husband doarme cu Garminul lui :)). Verigheta o mai scot de pe deget, de obicei cand inot, dar Garminul nu mi-a parasit mana decat in rare ocazii. Zilele trecute cand l-am uitat …

Ocean Lava Romania – Mamaia 2017

Cover photo: Radu Cristi,Β FotoNebunia Pe 24 iunie a avut loc prima editie a Ocean Lava Romania, competitie internationala de triatlon organizata de Smart Atletic. Ocean Lava este un brand international, la fel ca si Ironman, sau Challenge Family, sub egida caruia se organizeaza competitii de triatlon. Standardele de acordare a licentei sunt ridicate, organizatorul trebuind sa respecte o gramada de cerinte in ce priveste traseul concursului, organizarea lui, premiile, etc. Pe scurt, un brand international iti garanteaza ca vei avea aceeasi calitate a experientei, fie ca participi la o cursa in Germania, fie ca esti la una in Romania. M-am hotarat destul de tarziu sa particip la Ocean Lava, pentru ca simt ca inca sunt in urma cu pregatirea. Obiectivul meu principal de anul acesta este Ironman Maastricht, pe 6 August, si mi-ar fi parut rau sa nu concurez la niciun triatlon inainte sa ajung la el. Mai ales fiind prima editie a Ocean Lava, pana la urma mi-am facut curaj si m-am inscris la cursa πŸ™‚ Inainte de concurs O experienta faina a venit …

#RoadToIronman – Cum merg pregatirile pentru Ironman Maastricht

Motivul pentru care ati inceput sa ma vedeti mai des prin ipostaze pe bicicleta si la bazin este ca am inceput pregatirile pentru Ironman Maastricht. Este concursul meu obiectiv de anul acesta, are loc pe 6 august,Β  si urmez un plan de 16 saptamani de antrenament. De ce am ales aceasta cursa Anii trecuti am avut ca obiectiv distanta lunga de la XMan Romania, care este un concurs de suflet, si ma bucur mult ca a fost primul meu full (in 2015). Insa analizand si experienta de anul trecut (cand am fost nevoita sa abandonez la proba de ciclism), mi-am dat seama ca pentru mine luna iunie nu este un moment pentru un Ironman din mai multe motive: Imi este greu sa ma mobilizez iarna sa fac volume mari la bicicleta, si la inceputul lui iunie abia strang 2 luni de iesiri pe sosea. Am nevoie de cel putin dublu ca sa fiu cu adevarat la forma mea optima pe bicicleta. Este o perioada in care vin calduri mari peste noi (anul trecut au fost …

Cum sa NU fii sclifosita pe mountain bike

Ma uit la panta care se intinde in fata mea si mai ridic doua pinioane, sa fiu sigura ca pot sa o urc. Merge incet, frec la pelade si pedalez aproape in gol, naiba-l sa ia de MTB, ca nu mai stiu sa nimeresc rapoartele de putere. Β Parca ar trebui sa ma si mut cu fundul mai in fata pe sa, ca sa fie centrul de greutate in locul potrivit, ca mai am putin si cad pe spate ca un carabus! Nu apuc insa sa imi misc poponetul, ca fleosc!, mi-a alunecat roata din fata intr-un noroias, si m-am oprit din inaintare. S-a dus naibii toata strategia mea. Cobor de pe bicicleta si trec la exercitiul de forta, facand push-bike! Rewind. Care e treaba cu the mountain bike? In incercarea de a petrece un Paste activ, am zis sa fac sambata o iesire pe bicicleta, un fel de fit-loading, inainte de maratonul de DROB si COZONACI care stiam ca va urma duminica. Si cum tot petreceam weekendul la tara, mi-a dat prin cap minunata ideea …

Echipamentul minim de care chiar ai nevoie pentru triatlon

Triatlonul are imaginea de sport scump, si in mare parte este adevarat. Daca vrei sa il practici in mod constant, si iti propui si niste distante de uber anduranta, te cam rupe la portmoneu. Dar, si este un foarte mare DAR, daca esti la inceput si ai vrea sa vezi cum este sa participi la 1-2 triatloane, nu te costa atat de mult. Si chiar merita sa incerci cateva curse, este un sport super fun, la care nu ai cum sa te plictisesti. Daca esti la prima sau a doua cursa, cel mai simplu este sa imprumuti cea mai mare parte din echipament. De la prietenii triatlonisti si biciclisti, sigur gasesti cativa care sa te ajute cu echipament, sau in caz ca nu ai asemenea prieteni, apeleaza cu incredere la serviciile de inchiriat echipament. Asa am procedat si eu la inceput, primele doua concursuri am participat cu biciclete de imprumut, pana mi-a devenit clar ca vreau sa continui cu triatlonul, si merita sa investesc in echipament. Am compilat o lista MINIMALISTA de echipament pentru triatlon …