All posts filed under: Triatlon

Echipamentul de compresie – unde si cum te ajuta

Mai tineti minte jambierele mele ROZ, cu care apar intr-o gramada de poze de la antrenamente? I love them, si nu doar pentru ca sunt roz, ci pentru ca ma ajuta sa ma antrenez mai bine, si sa ma recuperez mai repede. Da,da, jambierele mele nu sunt doar un fashion statement, ci parte din echipamentul de compresie, care este un accesoriu esential de-a lungul calendarului de antrenamente. Am descoperit echipamentul de compresie prin 2013, si de atunci este nelipsit din kit-ul meu de antrenamente si concursuri! Iar de la inceputul anului ma bucur de sprijinul CEP Romania, asa ca am ocazia sa folosesc o gama foarte variata de produse, si sa ma asortez cu toate culorile (desi pink e in continuare favorita mea). Asadar m-am gandit sa va impartasesc putin din experienta mea cu astfel de produse, si sa va spun cum ma ajuta pe mine, si in ce context folosesc fiecare echipament. Ce face de fapt echipamentul de compresie 1. Imbunatateste circulatia sangelui Ca istoric, sosetele de compresie au aparut in domeniul medical, pentru …

Cand Ironmanul te termina pe tine. Esec la Xman Romania

Daca v-ati uitat vreodata la emisiunile care investigheaza accidentele aviatice, poate v-a ramas in minte ca de obicei in spatele unui dezastru de proportii nu se afla vreo greseala fatidica, ci un cumul de fapte marunte, care adunate impreuna au dus la prabusirea aeronavei. Un surub slabit aici, o greseala la inspectie dincolo, vreme nasoala, cu ceata sau furtuni, si BOOM! Avionul face poc…Β Cam asa am facut si eu POC la Xman Romania (singurul triatlon de distanta Iron din Romania), si am abandonat cursa la km 120 din proba de bicicleta. Am vrut sa scriu articolul acesta la ceva timp dupa, ca sa pot face o analiza la β€žrece” despre ce s-a intamplat. Vreau sa ma uit la greselile mele, ca sa stiu cum sa le evit pe viitor, si le impartasesc cu voi, poate invatam impreuna din ele πŸ˜‰ Incep prin a spune ca Xman Romania este o cursa extraordinara. Nicaieri in Romania nu vei gasi asa o atmosfera si echipa ca si cea de organizare si voluntari. Am mers in fiecare an incepand …

Gentlemens Race in echipa de fete

Cam de doi ani de zile am tot auzit de Gentlemens Race, aceasta β€žcursa” de biciclete care de fapt nu este un concurs. Este un concept inedit, bazat pe incredere si pe capacitatea participantilor de a termina traseul doar prin fortele proprii. Nu exista puncte de control, arbitrii sau suport pe traseu, iar atmosfera este relaxata si prieteneasca. Anul acesta in sfarsit am reusit sa particip, s-au aliniat si planetele cu programul, si am avut si norocul sa pot participa intr-o echipa doar de fete. Pentru ca Gentlemenii sunt simpatici, si accepta si Ladies in cursa πŸ˜‰ Echipele au cate 6 membri, care parcurg impreuna cei 144 km, cu 1200m diferenta de nivel pozitiva. Stii cat de greu este sa strangi la un loc 6 fete, de nivel relativ apropiat la ciclism? Aproape imposibil! πŸ™‚ Din fericire am vazut ca la aceasta editie au participat doua echipe doar de fete! Am fost noi, Mix & Match, si Daimon Women Cycling, ma bucur sa vad ca din ce in ce mai multe echipe includ fete, si …

Fetele, hai cu Bicicletele la Road Grand Pink, pe 23 Aprilie

Ladies and Gentlemen, sambata se pune de mare concurs, mare, cu fete si cu biciclete, pe unΒ traseu proaspat asfaltat in Fundeni, la Road Grand Pink 2016! Prima mea bicicleta a fost un Pegas rosu, cu roti ajutatoare albe. Aveam cam 3-4 ani cand am primit-o, si imi amintesc si acum cum tatal meu ma invata sa ma dau pe ea. Mai ales deΒ ziua in care mi-a scos rotile ajutatoare si mi-a spus ca a venit momentul sa merg “pe bune” pe bicicleta. A statΒ tot timpulΒ pe langa mine, tinand de bicicleta, ca sa pot avea echilibru in timp ce pedalez. Pentru prima oara am simtit ca pedalez foarte rapid, si tipam incantata la tatal meu ce fain e sa mergi asa repede. Cand m-am uitat in spate, am vazut ca el era mult in urma, si ca eu de fapt mergeam SINGURA, doar pe cele 2 roti. M-am emotionat atat de tare ca am cazut direct pe asfalt πŸ™‚ A fost prima, dar cu singuranta nu singura cazatura pe care am tras-o. M-am reapucat de bike …

TriChallenge Mamaia 2015: Start si finish intre 2 Imodiumuri

Ce sa faci cand iti ies analizele nasol, stai prost cu imunitatea, si esti obosita lemn? Pai sa te inscrii la o cursa de triatlon, desigur! Glumesc! Este un post din categoria β€žlectii de luat” si β€žsa nu faceti ca mine”! M-am luptat in ultimul timp cu o stare de slabiciune accentuata, si antrenamentele de alergare pentru maraton mi-au mers foarte prost. Asa ca mi-am facut analizele, si din pacate mi-au confirmat ca nu sunt intr-o stare prea buna. Oboseala musculara accentuata, imunitatea scazuta, si lipsa de elemente esentiale precum fier si sodium. Este un moment bun de reparat, nu de antrenat! Cu toate acestea, nu m-am putut abtine sa nu ma inscriu la Triathon Challenge Mamaia. Este ultima cursa din sezonul intern, si este si foarte frumoasa. Organizarea mereu impecabila, iar traseul aduce tot timpul ceva inedit: ba frig, ba caldura, valuri, vant la bicicleta, provocari exista mereu! Deci m-am inscris, cu doua saptamani inainte de concurs. Un pic pe ascuns, nu i-am spus lui Alex pentru ca m-ar fi certat (pe buna dreptate!). …

Ironman Part 3: the AMAZING you!

Ultimul articol din seria β€žIronman”, daca vrei sa le citesti pe toate gasesti si Partea 1 si Partea 2. Au trecut 6 saptamani de cand am terminat concursul meu de Ironman, si vreau sa profit de moment sa iti povestesc ceva despre tine. Da, de data asta nu vorbim de mine, ci despre tine, pentru ca vreau sa iti spun cateva chestii de care mi-am dat seama in ultimele saptamani. Pune-le pe seama endorfinelor de dupa concurs, si a euforiei de a termina 13 ore de efort, dar tin neaparat sa ti le impartasesc si tie: Where you go, there you are! De multe ori cel mai greu pas este sa te hotarasti si sa te decizi cu adevarat sa faci ceva. Ai undeva in tine samanta aceea de vis si de dorinta, de ceva drag sufletului tau, dar o tii ingropata si nu o exprimi. Nu ma refer doar sa o verbalizezi, ci sa faci declicul acela intern, in care decizi ceea ce iti doresti si incepi sa te dedici cu toata fiinta scopului …

Xman Romania, sau intrecerea melcului cu testoasa. Partea 2 – the race

Deci cum se simte sa faci un Ironman? Am intitulat seria de articole “intrecerea melcului cu testoasa”, pentru ca asa a fost toata ziua de 27 iunie: slow, so SO slow! As vrea sa va pot povesti cat de greu mi-a fost in anumite momente, si cum am razbit prin situatii imposibile in timpul Ironman-ului, dar sincera sa fiu sentimentul pe care l-am avut in timpul cursei a fost mai mult unul de bucurie. Sure, a fost greu, totusi aproape 13 ore de efort nu trec asa, like a breeze, dar in marea majoritate I really enjoyed myself! A fost ca un fel de sarbatoare masochista, o incununare a lunilor de antrenamente, cu ore lungi si monotonie si lipsa de timp pentru altceva pe langa job si programul de antrenament! In dimineata concursului m-am trezit la 5, mi-am luat micul dejun si mi-am preparat bauturile izotonice si calorice pentru cursa, calculate la calorie. Emotiile erau prezente, imi pulsa inima mai repede, asa ca in tot acest timp inainte de start m-am concentrat pe respiratie si …

Xman Romania, sau intrecerea melcului cu testoasa. Partea 1 – the numbers

Iata ca dupa luni de zile a venit si momentul mult asteptat, mult temut, dar si mult dorit: ziua cursei! Sambata, 27 iunie, am terminat primul meu Ironman. De cand am incheiat cursa ma chinui sa exprim in cuvinte si litere ce a insemnat ziua asta pentru mine, si nu prea imi iese. Asa ca m-am hotarat sa scriu un articol in 3 parti: Partea I – Ironman in numere si cifre, pentru ca noi, triatlonistii suntem obsedati de ele: viteze, calorii, distante, etc Partea II – cursa in sine, cum a decurs ziua pentru mine Partea III – ganduri si reflectii, ce am invatat, ce voi repeta si ce voi evita pe viitor Asadar, sa incepem cu numerele: 226km este distanta totala a unui Ironman: 3,8km inot, 180 pe bicicleta, si 42,2 in alergare. Mie mi-a iesit numaratoarea de 4000m+ la inot pe traseul din Oradea, dar nu sunt sigura daca e corecta. 12h58m7s a fost timpul in care am terminat cursa. Din acestea, 1h34m4s le-am petrecut la inot, 7h13m45s am facut la bicicleta, …

Time management corporatist la bazin

Am schimbat viata de freelancer pe una de corporatie, si inca ma adaptez la lucrurile noi care vin la pachet. Cea mai mare provocare este ca nu mai am atat de mult timp liber ca inainte! *sniff sniff* Asa ca diminetile mele, care erau destul de lejere inainte, acum s-au transformat intr-o mica cursa contra cronometru. Iar cea de azi a fost de-a dreptul deosebita! 6:30: wake up! Doar ca azi am dat un snooze, mic, mic, fiind foarte obosita. Am tresarit si m-am ridicat din pat la ora 7! PANICA!!!! 7:30: trebuia sa fiu deja la bazin, si eu abia am plecat din casa. Cu un taxi, sa nu mai pierd timp cu parcarea! Mai cheltui si extra bani…. 7:45: am ajuns la bazin, THANK THE GOD OF TRAFFIC! Scot o bancnota de 50 lei si soferul imi spune ca nu are rest. Universul face misto de mine! 8:00: intru plouata in bazin! Am pierdut 15 min sa schimb niste bani la Mec (singurul loc deschis la ora aia) 8:55: am iesit din apa, …

Sarbatorile de Paste in pregatiri pentru Ironman

Sarbatorile devin un challenge in sine atunci cand ai familie impartita prin toata tara: ai mei la Oradea, iar socrii la Brasov. De obicei de Paste si de Craciun facem un fel de road-trip/caravana in ambele parti, dupa care ne intoarcem la Bucuresti mai obositi decat am plecat. Acum ca sunt si in mijlocul planului de pregatire pentru Ironman, a fost un nou set de provocari adaugate celor deja existente. Cam cum s-au intaplat lucrurile: Joi (9 aprilie): o ora jumate de inot dimineata, inainte de birou. Work si niste intalniri, dupa care am plecat la Brasov la un 4, ca sa evitam traficul. La 7 deja alergam pe sub Tampa (1h), dupa care am luat cina cu socrii mei si ne-am pus pe un joc de remy. A castigat Alex, trebuie sa gasesc o ocazie sa imi iau revansa… Vineri: mic dejun in familie, vizite sociale, si 2 ore de inot (forta). Bazinul din Brasov e super, si mereu sunt culoare libere, ador sa inot in el. Condus catre Oradea, spre care am plecat …