All posts filed under: Triatlon

Deosebitul meu talent pe mountain bike in zapada

Mi-e atat de drag pe mountain bike incat in fiecare an ma incapatanez sa particip la cate vreun concurs de MTB sau triatlon exterra! Din pacate insa abilitatile mele in aceasta directie sunt ramase la nivelul de incepator, desi ma dau din 2012. Dar pentru ca la Ironman si la Half imi trebuie antrenamente pe sosea, si voiam sa fiu sigura ca stiu sa folosesc bike-ul de contra-timp, m-am concentrat doar in directia asta. Si trist, my mtb skills au ramas in acelasi loc…. Evident ca in fiecare an imi propun sa ma concentrez si pe asta, sa mai invat niste tehnica, si sa ma dau mai bine. Iar anul acesta, ei bine, am vrut sa ma asigur ca incep din timp! Mai ales ca Federatia de Triatlon va organiza un triatlon de iarna, si mi s-a parut o idee super faina. Alergare – mountain bike pe zapada – ski fond (in loc de inot). Foarte foarte fain, nu? 🙂 L-am rugat pe Alex sa ma invete sa merg pe zapada. Pana la urma, cat …

Accidentari sportive: suntem de fier sau din carne si oase?

Glumesc cu prietenele mele sportive si ne spunem cu alint una alteia Iron Lady. Chiar si celor care nu fac sport le spun mai in gluma mai in serios tot asa, pentru ca sunt niste doamne si domnisoare tari ca fierul, fiecare cu familia, job-ul si povestea ei. Personal, sunt atat de obisnuita cu motto-ul “anything is possible” incat tratez orice situatie dificila ca pe o ecuatie de timp si efort, care trebuie planificata si pusa pe foaie, si apoi realizata si bifata. Si uneori uit ca neprevazutul poate rasturna orice situatie dintr-o data. Si uit sa planific pauze 🙂 Din categoria “life is what happens while you’re busy making plans”, am inceput sa ma plang de dureri de spate la inceputul anului. Pe care le-am ignorat mult timp, sperand sa treaca cat mai repede cu un pic mai multa incalzire si niste sesiuni extra de streching,. Pana la urma era doar o durere agasanta care mai mult ma enerva decat sa ma impiedice la ceva. Insa in primavara am inceput sa am dureri serioase …

Race report: 70.3 Ironman World Championships

Yeah, that’s Alex in the header picture! It was supposed to be me, but I take good photos, while he is well….a sucky photographer! On a different note than usual I’m writing this race report in English. I met so many wonderful people on my way to the World Championships that I want to share my experience with them. Hope you guys in Romania won’t mind 🙂 Soooo, a bit of a background: I qualified for the Ironman 70.3 World Championships after a race in March in Malaysia. Technically that would give me plenty of time to properly prepare for such an awesome occasion, but alas, it was not the case. I arrived in beautiful Mont-Tremblant, Canada, a week before the race, not so ready as I would have liked for the 1,9km swim, 90km bike and 21km run. When race day finally came I was actually able to sleep through the night, which is a first. I think it had to do with the chilled vibe in Mont-Tremblant, basically we did nothing but train, …

Half Ironman World Championship: Blame Canada :)

A venit momentul mult asteptat! Mai este mai putin de o saptamana pana la Ironman 70.3 World Championships, si o petrecem pe toata in Mont Tremblant. Cu ocazia asta ne obisnuim si noi cu traseul, si ne facem ultimele antrenamente in conditiile pe care le vom avea si in concurs. Culmea este ca am avut o experienta nasoala la inceputul calatoriei, si aproape incepusem sa regret ca nu am ramas acasa! Desi sunt mare fana a calatoriilor, si nu ma deranjeaza nici distantele lungi, nici experientele un pic dubioase care vin la pachet cu drumurile peste mari si tari, de data asta mi s-a umplut paharul. Am avut parte de tot ce poate fi mai rau la un drum lung: Biletul de avion al lui Alex era mai complex si agentia tot lucra la el, si abia pe ultima suta de metri am aflat ca nu ne poate pune pe acelasi zbor. Asa ca am fost nevoiti sa zburam separat 12 ore, si sa ne intalnim abia in Detroid! Eu am avut bilet luat cu …

Episod eroic (sau erotic?) la Road Grand Prix Valcea

Este oficial, dupa concursul acesta pot zice ca imi place la nebunie ce face Alex Ciocan cu organizarea curselor de sosea din Road Grand Prix! Ma declar fangirl 😉 Am mai participat in mai la etapa RGP din Ploiesti, si mi-a placut foarte mult cursa, organizarea si atmosfera, asa ca mi-am promis ca voi reveni la un concurs din serie. Cu doua saptamani inainte de Campionatul Mondial din Mont Tremblant, mi s-a potrivit perfect in program o cursa de 80 km, cu 1400m diferenta de nivel pozitiva. That’s a looooot of climbing, cel putin pentru mine, catararea clar nu este punctul meu forte! Startul s-a dat la Brezoi, iar finish-ul la Obarsia Lotrului. Am plecat dimineata din Bucuresti cu masina, cu planul sa ajungem cu o ora inainte de start, sa avem un pic de timp pentru incalzire (ca sa nu repet greselile anterioare). Aveam si un mic plan de “shopping” pentru dimineata! Am ramas fara geluri si nutritie saptamana trecuta, am ras absolut tot ce aveam prin casa la niste long run-uri si long …

Queen B merge la spa

Ce vedeti mai sus e bicicleta mea in service, si un strop de vaselina verde 🙂 Dar sa incep cu inceputul! Eu sunt unul din oamenii aceia care vorbesc cu bicicletele lor. Cu cat e mai lung antrenamentul, cu atat vorbesc mai mult cu ea, iar in cursa ii cant, ne certam, ma rog de ea, in functie de cum merg lucrurile. Toate bicicletele mele au avut nume, insa chiar daca am petrecut 6 luni impreuna pentru aceasta nu gaseam unul potrivit. Are o personalitate aparte, pe de o parte este eleganta si super rapida, pe de alta parte poate fi mai incapatanata decat mine, si e sentimentalista, atunci cand nu petrecem suficient de mult timp impreuna imi face reprosuri 🙂 Pana cand in drum spre Oradea ascultam o melodie al carei vers spunea ‘you can call me queen bee”, si atunci it hit me! Queen B! In care B-ul are intelesuri multiple: –       in primul rand B de la modelul Felt B 14 W –       in al doilea rand Bee, adica matca, regina albinelor. …

X-Man Oradea, Campionatul National de Half Ironman

The race is long, and in the end is only with yourself! Cam asa poate fi sumarizata experienta mea de la X-Man Oradea, la campionatul national de Half Ironman. Dupa ce m-am intors din Malaezia am intrat intr-o perioada foarte aglomerata profesional, si nu am mai avut atat de mult timp sa ma antrenez incat sa fiu in cea mai buna forma. Cu toate astea, am pornit cursa cu ideea de a face tot ce pot pentru a ajunge pe locul 1, desi concurenta era apriga, si  mi-ar fi fost aproape imposibil. Dar hei, daca nici macar nu iti propui, slabe sanse sa reusesti ceva, asa ca acesta e primul pas! 🙂 Doar ca, ce te faci cand se intampla urmatoarele lucruri unul dupa altul: te “bucuri” de o indigestie cu doua zile inainte de cursa (a really baaad one!), ti se strica senzorul de candenta chiar la inceputul traseului de ciclism si ceasul se incapataneaza sa nu mai arate nimic, se deregleaza schimbatorul fata si iti cade lantul de vreo 3 ori, iar apoi …

Fara asfalt, fara mancare si fara energie

Am profitat de weekendul prelungit de saptamana trecuta, si am planificat o escapada la mare, cu un concurs cu tot in program! Fara Asfalt este unul dintre cele mai vechi triatloane din Romania, dar la care din pacate nu am ajuns anul trecut, asa ca m-am bucurat acum de ocazia de a concura! Sambata, dupa ce am terminat concursul, m-am intalnit cu un prieten care mi-a spus “te-am vazut pe traseu, aratai extrem de obosita”! Hmmmm, what a compliment, thanks dude, sa nu mai spui asta unei femei 🙂…. Dar Vlad (prietenul “vinovat”) avea dreptate, am fost ingrozitor de obosita, atat pe traseu, cat si dupa. De fapt, in toate cele 3 zile la mare am prins abia 30 de minute de plaja. Pfff, noroc ca a fost un concurs frumos! 🙂 Cam cum s-au desfasurat lucrurile: vineri m-am precipitat cu treaba de la birou, si in paralel cu impachetatul, pentru ca nu voiam sa plec tarziu din Bucuresti si sa prind aglomeratie pe drum. Ai zice ca dupa atatea concursuri si deplasari stiu exact …

Nutritie pentru antrenamente si competitii

Atentie, urmeaza un articol destul de lung si tehnic! Am primit tot felul de intrebari despre alimentatia si hidratarea in timpul antrenamentelor si curselor, si m-am decis sa pun cap la cap toate practicile mele. Cu amendamentul de rigoare ca nu sunt nutritionist si nici nu am vreo pregatire in directia asta, si ca ce functioneaza pentru mine poate nu are acelasi efect la altii. So take it with a grain of salt 🙂 Asadar, pentru antrenamente la fiecare disciplina: Inot –       Ce mananc inainte: orice nu imi vine inapoi din stomac in timpul intervalelor mai tari. Sandwich-urile sunt ok, bananele si portocalele la fel, in schimb nu prea ma impac bine cu muesli/iaurturi/etc. Fara cafea inainte (desi daca am antrenament la ora 6 dimineata tanjesc dupa una!) –       Ce mananc in timpul antrenamentelor: nimic –       Ce beau in timpul antrenamentelor: imi fac 500ml de bautura izotonica si o tin pe marginea bazinului. Am observat ca ma deshidratez destul de mult la inot, chiar daca in timpul antrenametului nu simt asta. –       Cat dureaza un …

Road Grand Prix, o experienta G-E-N-I-A-L-A!

Dilema de saptamana trecuta: ce planuri de weekend sa faci cand esti nedormita de o saptamana, in plina mutare dintr-un apartament in altul, si dupa ce doua saptamani nu ai apucat sa te antrenezi? Ah, sa te odihnesti? Da, suna bine, dar stii ce suna mai bine? Sa faci 100 de km pe bicicleta!!! 🙂 Sincera sa fiu, dupa ce saptamana anterioara am dormit un weekend intreg si nu am mai ajuns la Prima Evadare, m-au coplesit sentimentele de vinovatie, si am zis ca moarta-coapta trebuie sa bag un antrenament tare la ciclism weekendul acesta. Pe marti am descoperit ca sambata se organiza Road Grand Prix la Ploiesti, despre care nu stiam nimic inafara de faptul ca este organizat de Alex Ciocan, ceea ce pentru mine a fost o garantie a calitatii traseului. Zis si facut, m-am inscris la tura lunga, de 100km, fara sa ma gandesc prea mult la diferenta de nivel sau la faptul ca nu am mai apucat sa ies cu bicicleta de vreo doua saptamani #WeekendWarriorStyle Traseul a fost sub format …