All posts tagged: antrenamente

Reguli de buna purtare la bazinul de inot

Putine lucruri sunt mai dificile decat sa gasesti un bazin de inot bun, care sa fie deschis la orele la care ai si tu timp pentru antrenamentul de inot. Adica stii, dimineata si seara, asa, ca oamenii cu job. Majoritatea culoarelor din bazinele de inot sportiv sunt inchiriate cu luni de zile in avans de cluburile sportive, si daca nu esti membru unui astfel de club, trebuie sa te rezumi la cele 1-2 ore de program cu publicul, in care bazinul este asaltat in numar mare de inotatori de toate nivelele. Situatia de pe culoarele comune este destul de similara cu cea din traficul de la noi din orase – aglomeratie, haos, si cateva elemente disturbante care fac viata mai grea celor de pe traseu πŸ™‚ Am ocazia sa ma antrenez si in grupuri organizate, si la programul cu publicul. Si daca in primele antrenamentele progreseaza armonios, fiecare isi stie rolul si ce are de facut, cand ajung seara la programul public imi vine sa ma iau cu mainile de cap. Asa ca m-am gandit …

Ce imi propun sa fac in off-season

Da, stiu, as prefera sa imi petrec iarna ca in poza de mai sus! Dar in realitate suntem Β deja la inceputul lui noiembrie, si avem parte de vreme relativ urata afara πŸ™ De vreo luna am terminat cu concursurile, nu prea mai fac antrenamente structurate, si petrec mult mai mult timp in casa decat inainte. Saptamana trecuta m-a lovit dintr-o data faptul ca sunt in temutul β€œoff-season”! Si cand zic temutul, ma refer ca pentru cineva obisnuit sa se miste zi de zi, ideea de a STA vine cu multe temeri la pachet. Ma gandesc cu groaza cat de greu va fi cand voi incepe sa ma antrenez pentru a intra din nou in forma, daca o sa ma ingras in toata perioada asta, daca imi pierd forma fizica, daca nu mai reusesc sa fiu la fel de rapida la anul. Pffff, in loc sa ma bucur de odihna am inceput sa ma stresez pentru ca nu ma misc πŸ™‚ Asa ca mi-am pus mai jos cateva lucruri pe care vreau sa le fac in …

The guilt issue

Weekendul acesta aveam planificate doua antrenamente mai lungi si intense, o alergare si o tura de ciclism. Ca sa nu bramburesc iarasi de una singura pe coclauri m-am alipit de doua concursuri: Maratonul Regal ce urma sa fie sambata, in care ma gandeam sa fac vreo 12-15 km de alergare, si Prima Evadare, super maratonul de mountain bike care atrage in fiecare an cate 2-3000 de ciclisti amatori, pe un traseu de 55 km plat, cum rar mai gasesti! Zis si facut, abia asteptam weekendul! Am avut o saptamana mai grea, si am fost destul de stresata, asa ca o relaxare activa parea ideala, mai ales ca la nici una dintre curse nu aveam vreun obiectiv maret, imi doream doar sa imi fac un antrenament bun intr-o atmosfera fun πŸ™‚ Doar ca am uitat sa β€œil intreb” pe dragul meu corp daca este de acord cu mine. Pentru ca se pare ca el avea alte planuri! Am avut un mic dialog sambata dimineata si el mi-a zis ceva de genul β€œTu, femeie nebuna, nu ti-a …