All posts tagged: cupcakes

Cupcakes cu proteine si fructe de padure

In caz ca nu stiati, acest blog functioneaza pe endorfine, pahare de vin si cupcakes! 🙂 Sunt usor dependenta de toate trei, dar din ultimele doua incerc sa consum cu moderatie. Daca despre vin am vazut un studiu care echivaleaza consumul unui pahar cu o ora petrecuta la sala (nah, acum am dat din casa si “secretul” antrenamentelor mele :p ), din pacate la cupcakes nu am vazut vreun studiu care sa confirme ceva efecte benefice! Din contra, all that sugar and spice is not really nice, asa ca tot caut maniere de a le face mai sanatoase, fara a le transforma in ceva bleah si fara gust. Insert the protein cupcake! Cum ar fi ca in loc sa beau un shake proteic dupa antrenamentul de dimineata, sa mananc 2 cupcakes? Pretty awesome, huh! Timp de pregatire: 5 min Timp de gatit: 30 min de stat la cuptor Dificultate: foarte usor Ingrediente: 5 linguri fulgi de ovaz fini 4 linguri pudra Enduro Gainer Nutrend cu aroma de vanilie 2 linguri faina 1 ou 1 lingura zahar brun (sau …