All posts tagged: inot

Ce sa faci cand te depaseste cineva in bazinul de inot

Published by Ioana Molnar

Alaltaieri am agatat un baiat in bazinul de inot. Ca sa marturisesc cu totul, m-am cam urcat peste el! Si nu, nu a fost o experienta placuta pentru niciunul din noi. El inota cam pe mijlocul culoarului, eu l-am depasit si am estimat gresit distanta necesara si m-am bagat prea repede inapoi pe sensul meu. A reiesit o incalceala de brate si picioare, the horror!!! Mi s-a intamplat si mie sa fiu persoana depasita de multe ori, si sa primesc picioare in cap de la inotatorii mai rapizi. Si cand depasesc de obicei incerc sa fiu finuta, dar de data asta nu mi-a iesit. Asa ca m-am gandit sa detaliez ce poti sa faci cand esti cel depasit, ca sa ai o experienta cat mai …errr….lina. Pasii depasirii in bazinul de inot Semnalizarea: ideal cine te depaseste ar trebui sa semnalizeze ca urmeaza sa faca asta, printr-o bataie pe picioarele tale. Daca simti ca te bate cineva pe talpi sau pe picioare, inseamna ca urmeaza sa te depaseasca. Primele dati probabil nu o sa iti …

Reguli de buna purtare la bazinul de inot

Published by Ioana Molnar

Putine lucruri sunt mai dificile decat sa gasesti un bazin de inot bun, care sa fie deschis la orele la care ai si tu timp pentru antrenamentul de inot. Adica stii, dimineata si seara, asa, ca oamenii cu job. Majoritatea culoarelor din bazinele de inot sportiv sunt inchiriate cu luni de zile in avans de cluburile sportive, si daca nu esti membru unui astfel de club, trebuie sa te rezumi la cele 1-2 ore de program cu publicul, in care bazinul este asaltat in numar mare de inotatori de toate nivelele. Situatia de pe culoarele comune este destul de similara cu cea din traficul de la noi din orase – aglomeratie, haos, si cateva elemente disturbante care fac viata mai grea celor de pe traseu 🙂 Am ocazia sa ma antrenez si in grupuri organizate, si la programul cu publicul. Si daca in primele antrenamentele progreseaza armonios, fiecare isi stie rolul si ce are de facut, cand ajung seara la programul public imi vine sa ma iau cu mainile de cap. Asa ca m-am gandit …

Vacanta activa in insula Thassos

Published by Ioana Molnar

Am fost pentru un al doilea an la rand intr-o vacanta activa in insula Thassos. Am ras cu husband cand ne-am facut planurile de calatorie, este pentru prima data cand mergem din nou intr-un loc in care am fost inainte. O fi un semn de batranete (sau de maturitate)? 🙂 Ne-am impachetat 4 oameni, 3 biciclete si o gramada de bagaje intr-o singura masina. Cu sprijinul suportilor si cutiei de la Aventuria.ro am calatorit foarte comod, cu suficient spatiu pentru cele 12 ore petrecute in masina (le poti face mult mai repede, dar noi am mers zen si am facut o gramada de opriri). Insula Thassos este un loc excelent pentru o vacanta linistita sau activa, care acopera toate optiunile de activitati, pe scala de la relaxare absoluta pana la cantonament sportiv. De data asta eu aveam nevoie de odihna si deconectare, asa ca mi-am propus sa fac niste miscare, dar principala activitate a mea a fost statul sub umbreluta, cu o carte si un frappe in mana. Husband a fost activ in fiecare zi, …

TriChallenge Mamaia 2015: Start si finish intre 2 Imodiumuri

Published by Ioana Molnar

Ce sa faci cand iti ies analizele nasol, stai prost cu imunitatea, si esti obosita lemn? Pai sa te inscrii la o cursa de triatlon, desigur! Glumesc! Este un post din categoria „lectii de luat” si „sa nu faceti ca mine”! M-am luptat in ultimul timp cu o stare de slabiciune accentuata, si antrenamentele de alergare pentru maraton mi-au mers foarte prost. Asa ca mi-am facut analizele, si din pacate mi-au confirmat ca nu sunt intr-o stare prea buna. Oboseala musculara accentuata, imunitatea scazuta, si lipsa de elemente esentiale precum fier si sodium. Este un moment bun de reparat, nu de antrenat! Cu toate acestea, nu m-am putut abtine sa nu ma inscriu la Triathon Challenge Mamaia. Este ultima cursa din sezonul intern, si este si foarte frumoasa. Organizarea mereu impecabila, iar traseul aduce tot timpul ceva inedit: ba frig, ba caldura, valuri, vant la bicicleta, provocari exista mereu! Deci m-am inscris, cu doua saptamani inainte de concurs. Un pic pe ascuns, nu i-am spus lui Alex pentru ca m-ar fi certat (pe buna dreptate!). …

Time management corporatist la bazin

Published by Ioana Molnar

Am schimbat viata de freelancer pe una de corporatie, si inca ma adaptez la lucrurile noi care vin la pachet. Cea mai mare provocare este ca nu mai am atat de mult timp liber ca inainte! *sniff sniff* Asa ca diminetile mele, care erau destul de lejere inainte, acum s-au transformat intr-o mica cursa contra cronometru. Iar cea de azi a fost de-a dreptul deosebita! 6:30: wake up! Doar ca azi am dat un snooze, mic, mic, fiind foarte obosita. Am tresarit si m-am ridicat din pat la ora 7! PANICA!!!! 7:30: trebuia sa fiu deja la bazin, si eu abia am plecat din casa. Cu un taxi, sa nu mai pierd timp cu parcarea! Mai cheltui si extra bani…. 7:45: am ajuns la bazin, THANK THE GOD OF TRAFFIC! Scot o bancnota de 50 lei si soferul imi spune ca nu are rest. Universul face misto de mine! 8:00: intru plouata in bazin! Am pierdut 15 min sa schimb niste bani la Mec (singurul loc deschis la ora aia) 8:55: am iesit din apa, …

Sarbatorile de Paste in pregatiri pentru Ironman

Published by Ioana Molnar

Sarbatorile devin un challenge in sine atunci cand ai familie impartita prin toata tara: ai mei la Oradea, iar socrii la Brasov. De obicei de Paste si de Craciun facem un fel de road-trip/caravana in ambele parti, dupa care ne intoarcem la Bucuresti mai obositi decat am plecat. Acum ca sunt si in mijlocul planului de pregatire pentru Ironman, a fost un nou set de provocari adaugate celor deja existente. Cam cum s-au intaplat lucrurile: Joi (9 aprilie): o ora jumate de inot dimineata, inainte de birou. Work si niste intalniri, dupa care am plecat la Brasov la un 4, ca sa evitam traficul. La 7 deja alergam pe sub Tampa (1h), dupa care am luat cina cu socrii mei si ne-am pus pe un joc de remy. A castigat Alex, trebuie sa gasesc o ocazie sa imi iau revansa… Vineri: mic dejun in familie, vizite sociale, si 2 ore de inot (forta). Bazinul din Brasov e super, si mereu sunt culoare libere, ador sa inot in el. Condus catre Oradea, spre care am plecat …

10 motive sa participi la un triatlon anul acesta

Published by Ioana Molnar

Ce este triatlonul asta? Este o inventie a unor oameni care cred ca se plictisisera sa tot alerge sau sa se dea cu bicicleta, si au zis sa gandeasca ceva masochist – o disciplina in care combini trei sporturi: cele doua mentionate, plus niste inot la inceput. Acest bonus de inot probabil a fost gandit de unul dintre “inventatori” care a facut inot in copilarie, spre eterna durere a tuturor celor care se apuca de acest sport la varste adulte 🙂 Asadar de ce sa iti propui asa ceva? 1. Voi incepe cu cel mai evident motiv: nu vei avea timp sa te plictisesti! Pentru ca antrenametele tale vor fi variate si mereu vei experimenta ceva diferit. Azi inot, maine alergat, apoi o zi de bike, suna interesant, nu? Ceea ce ma duce la motivul 2! 2. Time management skills: cu siguranta ti le vei imbunatati masiv! Pentru ca, dupa cum spuneam mai sus: azi inot, maine alergat, apoi o zi de bike, intre timp job, familie, viata sociala, si maine avem din nou inot, …

Cum am ajuns sa fac triatlon

Published by Ioana Molnar

Undeva in vara lui 2012 imi nenorocisem pentru a o mia oara picioarele din cauza alergatului. Ma apucasem de aceasta activitate frumoasa fix cu un an inainte, si facand bilantul celor 12 luni am bifat patru tendinite la glezne, un dublu blocaj al genunchilor si cateva periostite. Am avut placerea sa experimetez cateva sporturi considerate „extreme”, precum alpinismul sau parapanta, dar niciodata nu imi imaginasem ca alergatul presupune atatea riscuri si accidentari! 🙂 Dar sa incep cu inceputurile. Cum niciodata nu am stiut sa fac lucrurile cu moderatie, la trei luni dupa ce am inceput sa alerg (prin iulie 2011) am ajuns sa ma inscriu la semi-maratonul Bucuresti. A fost o experienta extrem de chinuitoare (cum altfel, cand alergasem cel mult 7 km pana in acea zi)! Dar odata ce am vazut ca se poate alerga 21 km, mi-a venit idea sa merg la nivelul urmator, si urmatorul proiect sa fie un maraton full (42,2 km, seriously!! #whatwasIthinking). Repet, alergam de 3 luni! Pana la urma nici in ziua de astazi nu am alergat un …

My first try for a tri

Published by Ioana Molnar

Primul meu triatlon, sau planul de acasa nu se potriveste cu cel din targ
Primul meu triatlon, sau planul de acasa nu se potriveste cu cel din targ
Alarma de la ceas inca nu sunase, dar am decis sa ma trezesc pentru ca oricum nu mai aveam stare sa dorm. Se intampla in dimineata zilei de Sambata, 23 Februarie, si peste cateva ore urma sa particip la primul meu triatlon – WinterTriChallenge!