All posts tagged: ironman

Motivatie: curajul de a visa

Cand eram mai mica primeam de multe ori atentionarea ca “sunt cu capul in nori”. Imi placea sa stau si sa visez cu ochii deschisi. Nu ca evadare din realitatea cotidiana, ci ca augmentare a ei! Sa imi dau voie sa visez mai departe de “nu pot”, “nu ar trebui”, “nu cred”, intr-o realitate in care totul este posibil! Stii vorba aceea “o calatorie de o mie de mile incepe cu primul pas”? Eu cred ca fiecare lucru maret pe care il realizam incepe cu un vis! Despre asta am avut ocazia sa vorbesc saptamana trecuta la workshop-ul Femina Oradea, organizat de Fundatia Comunitara Oradea. Am petrecut 2 ore alaturi de aproximativ 100 de doamne si domnisoare, pentru ca da, evenimentul a fost unul exclusiv feminin 🙂 Subiectul nostru de discutie a fost curajul de a visa, si cum ne punem in practica visele proprii. Visul care mie nu imi da pace in perioada aceasta este cel de a termina un Ironman (3800m inot, 180 km bike, 42 km alergare). Am vrut cu atat mai …

WinterTri, martisoare si Ironman

Ma uit la to do list-urile mele din ultimele 3 saptamani, si pe absolut fiecare dintre ele scrie ceva legat de blog: “update blog”, “post nou pe blog”, “scrie despre WinterTri”, “blogul tau face PAIANJENI”!!!! I’m sorry, am mai trecut prin perioade lipsite de dorinta de a scrie, dar nici chiar asa. Culmea este ca chiar am o gramada de povestit, pentru ca lots of stuff is happening. De fapt cam acesta este si unul dintre motivele pentru care nu am mai scris, mi-a ramas destul de putin timp liber si am preferat sa zac pe canapea uitandu-ma la filme il folosesc pentru a ma relaxa in liniste. Asa ca facem un quickie update: 1. Pe 28 februarie a debutat sezonul de triatlon la WinterTri, si am iesit si eu din hibernare dupa iarna. Imi place la nebunie acest concurs, am mai participat si in 2013, iar de atunci lucrurile au evoluat excelent, si ca numar de participanti cu care m-am intalnit, si in calitatea organizarii. Serios, gestionarea a sute de concurenti, cu 4 starturi …

Accidentari sportive: suntem de fier sau din carne si oase?

Glumesc cu prietenele mele sportive si ne spunem cu alint una alteia Iron Lady. Chiar si celor care nu fac sport le spun mai in gluma mai in serios tot asa, pentru ca sunt niste doamne si domnisoare tari ca fierul, fiecare cu familia, job-ul si povestea ei. Personal, sunt atat de obisnuita cu motto-ul “anything is possible” incat tratez orice situatie dificila ca pe o ecuatie de timp si efort, care trebuie planificata si pusa pe foaie, si apoi realizata si bifata. Si uneori uit ca neprevazutul poate rasturna orice situatie dintr-o data. Si uit sa planific pauze 🙂 Din categoria “life is what happens while you’re busy making plans”, am inceput sa ma plang de dureri de spate la inceputul anului. Pe care le-am ignorat mult timp, sperand sa treaca cat mai repede cu un pic mai multa incalzire si niste sesiuni extra de streching,. Pana la urma era doar o durere agasanta care mai mult ma enerva decat sa ma impiedice la ceva. Insa in primavara am inceput sa am dureri serioase …

Half Ironman World Championship: Blame Canada :)

A venit momentul mult asteptat! Mai este mai putin de o saptamana pana la Ironman 70.3 World Championships, si o petrecem pe toata in Mont Tremblant. Cu ocazia asta ne obisnuim si noi cu traseul, si ne facem ultimele antrenamente in conditiile pe care le vom avea si in concurs. Culmea este ca am avut o experienta nasoala la inceputul calatoriei, si aproape incepusem sa regret ca nu am ramas acasa! Desi sunt mare fana a calatoriilor, si nu ma deranjeaza nici distantele lungi, nici experientele un pic dubioase care vin la pachet cu drumurile peste mari si tari, de data asta mi s-a umplut paharul. Am avut parte de tot ce poate fi mai rau la un drum lung: Biletul de avion al lui Alex era mai complex si agentia tot lucra la el, si abia pe ultima suta de metri am aflat ca nu ne poate pune pe acelasi zbor. Asa ca am fost nevoiti sa zburam separat 12 ore, si sa ne intalnim abia in Detroid! Eu am avut bilet luat cu …

Ghidul miresei care se antreneaza pentru Ironman

Motivul pentru care nu au mai aparut posturi pe blog sau pe pagina de facebook nu este ca am murit (cum si-a exprimat un amic ingrijorarea intr-un mesaj 🙂 ). Doar m-am maritat! Da, stiu ca pentru anumite persoane cele doua cuvinte sunt sinonime, dar va informez cu placere ca am supravietuit nuntii, si traiesc bine-mersi in continuare. Mai ramane doar sa termin in octombrie si Ironman-ul pentru care ma tot antrenez, si pot sa trag linie si sa spun ca a fost un an bun. Si nebun! 😀 Un Ironman este un concurs ce presupune parcurgerea a 3,8 km de inot, urmati de 180 km de ciclism si incununati la final cu un maraton (42 km alergare). Unui om normal ii ia intre 12-17 ore pentru a termina o asemenea aventura, si intre 6 luni si un an de antrenamete! Stiu, am o definitie eronata despre normal, un om normal nu s-ar supune la asa ceva! O nunta se intinde cam tot pe parcursul a 12 ore, si necesita cam tot 6-12 luni de …

Nutritie pentru antrenamente si competitii

Atentie, urmeaza un articol destul de lung si tehnic! Am primit tot felul de intrebari despre alimentatia si hidratarea in timpul antrenamentelor si curselor, si m-am decis sa pun cap la cap toate practicile mele. Cu amendamentul de rigoare ca nu sunt nutritionist si nici nu am vreo pregatire in directia asta, si ca ce functioneaza pentru mine poate nu are acelasi efect la altii. So take it with a grain of salt 🙂 Asadar, pentru antrenamente la fiecare disciplina: Inot –       Ce mananc inainte: orice nu imi vine inapoi din stomac in timpul intervalelor mai tari. Sandwich-urile sunt ok, bananele si portocalele la fel, in schimb nu prea ma impac bine cu muesli/iaurturi/etc. Fara cafea inainte (desi daca am antrenament la ora 6 dimineata tanjesc dupa una!) –       Ce mananc in timpul antrenamentelor: nimic –       Ce beau in timpul antrenamentelor: imi fac 500ml de bautura izotonica si o tin pe marginea bazinului. Am observat ca ma deshidratez destul de mult la inot, chiar daca in timpul antrenametului nu simt asta. –       Cat dureaza un …

Ioana’s Book Club: I’m here to win

Una dintre “cartile de capatai” ale pasionatilor de triatlon din zilele noastre, I’m here to WIN este biografia lui Chris “Macca” McCormack, unul dintre cei mai prolifici si versatili atleti ai sportului. Obsestia care ii alimenteaza povestea, si subiectul principal al cartii, este castigarea Campionatului Mondial de Ironman, care se tine anual in Kona, Hawaii. Cursa este renumita pentru umiditatea ingrozitoare, soarele si caldura arzatoare, la care se adauga si vanturi capricioase, ca sa faca un cocktail perfect de conditii dificile. Kona este the holy grail al triatlonistilor, de la amatori la profesionisti, si multi sportivi de elita isi planifica anul competitional specific in functie de aceasta cursa. Cartea va placea celor care tolereaza o doza mare de ego si narcisism, si va displacea profund celor care se asteapa la umilinta si o atitudine politically correct. Macca este arogant, cocky, si se considera mereu cel mai bun, dar mie mi-a placut de el! Am citit cartea prima data in 2012, cand inca nu stiam ce pisici e triatlonul asta, si m-a lasat semi-rece. Cred ca …

Ultima suta de metri inainte de cursa din Malaezia

Toate visele mele din acest moment se rezuma la niste sucuri reci si un aer conditionat!!! Stiti cum am spus data trecuta ca este umed, dar nu chiar asa de cald? Ei bine, m-am inselat! Este foarte cald INGROZITOR de cald! Doar ca nu iesisem eu la antrenamente la ora la care trebuie, adica la acele ore la care vom fi pe traseu in cursa. Din cauza jet lagg-ului ne-am cam trezit in general destul de tarziu, intre 11 si 13, ceea ce a insemnat ca am iesit pe la antrenamente dupa ora 15. Ei bine, cam asta este momentul in care plafonul de nori acopera deja tot cerul, si temperatura este mult mai ok decat dimineata! Am avut “placerea” sa fac doua antrenamente in jurul orei 11-12, si m-am prajit la soare pe bicicleta, in ciuda cremei de soare cu factor de protectie 50+. Asa ca acum aratam si eu si Alex ca doua zebre, cu tot felul de urme de perpeleala pe corp. Eu credeam ca e nasol cand sunt bronzata cu pantalonii …