All posts tagged: triatlon

Ironman 70.3 Dubai Race Review

Published by Ioana Molnar

Anul acesta am vrut sa fac un experiment: sa imi pun un obiect sportiv foarte timpuriu in an, ca sa am parte de motivatie sa ma antrenez peste iarna. De obicei lunile de iarna, chiar daca fac miscare, am o tendinta sa reduc timpul dedicat sportului in favoarea timpului petrecut cu bunatati precum cozonaci, sarmale, si vin fiert :p Asadar, Ironman 70.3 Dubai, pe 2 Februarie 2018, a devenit prima cursa obiectiv din an! M-am antrenat timp de 10 saptamani pentru acest concurs, din care primele doua au fost o reacomodare usoara cu antrenamentele. Dupa o pauza de 2 luni, nu totala, dar doar de intretinere, a fost destul de greu sa imi intru din nou in ritmul antrenamentelor in fiecare zi, uneori chiar de 2 ori pe zi. Am calatorit in Dubai cu 5 zile inainte de cursa, ca sa ne aclimatizam un pic cu caldura de la fata locului. Insa am nimerit un puseu de vreme racoroasa, si cu mult vant. Am iesit la cateva alergari si doua ture de bicicleta, unde am …

Monday Motivation – Sh*t Happens      

Published by Ioana Molnar

Pssst, hai sa iti spun un secret: oricat de bine te pregatesti pentru ceva, uneori viata iti va servi o doza mare de rahat. Mai mic, mai mare, mai curand, mai tarziu, the sh*t will be there, iti pot promite asta. Dupa cum vad eu situatia, ai cam trei variante de raspuns: Te ambitionezi si treci prin situatia de rahat mai ceva decat Hulk trece printr-un zid. Si probabil te simti la fel ca si Hulk dupa ce reusesti asta: cel mai mare si mai tare din parcare. Partea buna: ai reusit, si ai depasit situatia! Partea nasoala: uneori cand treci prin rahat, este posibil sa te murdaresti 🙂 Ignori rahatul. There is no spoon (or sh*it). Partea buna: uneori cand ignori o situatie, si nu ii dai importanta, chiar isi pierde din respectiva importanta. Partea proasta: alteori este de fapt o bomba de rahat care iti explodeaza in fata. Analizezi rahatul, si schimbi strategia. Poate chiar renunti la lucrul pentru care te-ai pregatit. Partea buna: ai evitat rahatul. Partea nasoala: ai evitat si o …

Ironman Maastricht – De ce sa te chinui 13 ore in continuu

Published by Ioana Molnar

“Do everyday one thing that scares you!” este zicala. Sunt putine lucruri de care mi-e frica, iar ziua in care particip la o cursa de triatlon Ironman este printre ele. Da, mi-e frica! Ziua asta are atat de multe senzatii compactate in ea, incat imi tresare inima de fiecare data cand ma gadesc la ea. Stiu ca va durea, uneori ore in sir. Stiu ca va fi foarte frig sau foarte cald, uneori chiar amandoua in aceeasi zi. Stiu ca ma voi gandi de un milion de ori ca nu mai pot si ca vreau sa renunt, dar cu toate astea voi insista, si voi merge mai departe. Iar cand ai mai facut un Ironman in trecut, problema este ca STII mult prea bine cat de mult te vei chinui. La Ironman Maastricht am experimentat din plin toate emotiile acestea, si altele pe deasupra! Cum se desfasoara cursa la Ironman Maastricht: incepe cu un inot de 3,8 km in raul Maas, apoi biciclesti 180 de km prin satele din Olanda si Belgia, in doua ture de …

Ocean Lava Romania – Mamaia 2017

Published by Ioana Molnar

Cover photo: Radu Cristi, FotoNebunia Pe 24 iunie a avut loc prima editie a Ocean Lava Romania, competitie internationala de triatlon organizata de Smart Atletic. Ocean Lava este un brand international, la fel ca si Ironman, sau Challenge Family, sub egida caruia se organizeaza competitii de triatlon. Standardele de acordare a licentei sunt ridicate, organizatorul trebuind sa respecte o gramada de cerinte in ce priveste traseul concursului, organizarea lui, premiile, etc. Pe scurt, un brand international iti garanteaza ca vei avea aceeasi calitate a experientei, fie ca participi la o cursa in Germania, fie ca esti la una in Romania. M-am hotarat destul de tarziu sa particip la Ocean Lava, pentru ca simt ca inca sunt in urma cu pregatirea. Obiectivul meu principal de anul acesta este Ironman Maastricht, pe 6 August, si mi-ar fi parut rau sa nu concurez la niciun triatlon inainte sa ajung la el. Mai ales fiind prima editie a Ocean Lava, pana la urma mi-am facut curaj si m-am inscris la cursa 🙂 Inainte de concurs O experienta faina a venit …

Echipamentul minim de care chiar ai nevoie pentru triatlon

Published by Ioana Molnar

Triatlonul are imaginea de sport scump, si in mare parte este adevarat. Daca vrei sa il practici in mod constant, si iti propui si niste distante de uber anduranta, te cam rupe la portmoneu. Dar, si este un foarte mare DAR, daca esti la inceput si ai vrea sa vezi cum este sa participi la 1-2 triatloane, nu te costa atat de mult. Si chiar merita sa incerci cateva curse, este un sport super fun, la care nu ai cum sa te plictisesti. Daca esti la prima sau a doua cursa, cel mai simplu este sa imprumuti cea mai mare parte din echipament. De la prietenii triatlonisti si biciclisti, sigur gasesti cativa care sa te ajute cu echipament, sau in caz ca nu ai asemenea prieteni, apeleaza cu incredere la serviciile de inchiriat echipament. Asa am procedat si eu la inceput, primele doua concursuri am participat cu biciclete de imprumut, pana mi-a devenit clar ca vreau sa continui cu triatlonul, si merita sa investesc in echipament. Am compilat o lista MINIMALISTA de echipament pentru triatlon …

10 conturi de Instagram pentru inspiratie in triatlon

Published by Ioana Molnar

Marturisesc ca am descoperit abia de anul trecut comunitatea de pe Instagram. Imi facusem cont acum un milion de ani, dar nu foloseam aplicatia ca social media, ci doar sa pun niste filtre la pozele mele. Lame, I know 🙂 Intre timp, cand am zile mai proaste, ma uit pe Instagram pentru inspiratie in tot felul de arii, si evident, si in triatlon. Uneori o imagine chiar face cat o mie de cuvinte. Va invit sa descoperiti cateva dintre paginile care imi sunt dragi, si oameni faini care impartasesc din existenta lor, si pe care cred ca merita sa ii explorati. Helletri Helle Friedriksen este triatlonista profesionista, a participat la olimpiada din Londra in 2012, si apoi a trecut la distantele mai lungi. Anul 2014 a fost cel mai bun de pana acum, a castigat cel mai mare premiu din triatlon – Hy-Vee Championship, si editia inaugurala a Challenge Bahrain. Insa  in 2015 a suferit o accidentare, care a rezultat intr-un an intreg dedicat recuperarii. Helle este foarte onesta in ce priveste experientele prin care trece, …

Transfier 2016 – o nebunie de triatlon pe Transfagarasan

Published by Ioana Molnar

Incep prin a spune fara echivoc ca Transfier este organizat in cel mai misto loc posibil pentru un triatlon! Este o nebunie de neimaginat sa ai la dispozitie o zi intreaga tot Transfagarasanul pentru tine, sa inoti in lacul Vidraru, sa te poti da cu bicicleta in voie pe sosea, si sa alergi dupa aceea pana la statuia lui Prometeu. Adauga la asta si cei 1600m verticali de urcare la bike, inca vreo 3-400m la alergare, si apoi pune la final 390 de trepte. It’s AH-MAZING! Acum mai spun o chestie fara echivoc – I totally sucked la aceasta cursa, cel putin la bicicleta. Mno, nu prea stiu ce se intampla cu mine, dar anul acesta tot timpul investit in antrenamente, mai ales la bike, nu prea a dat roade cand am concurat. Nu vreau sa insir cate dimineti m-am trezit cu noaptea in cap ca sa fac intervale de forta, sau cum in fiecare weekend am inclus long LONG bike-uri in program, de multe ori cu urcari si coborari, iar cand a vorba sa …

Siluete pe care ni le dorim – ESPN Body Issue 2016

Published by Ioana Molnar

In fiecare an ESPN Magazine,  una dintre cele mai citite publicatii de sport din lume, dedica un numar special fizicului atletilor. The Body Issue, cum este denumita editia, reuneste sportivi dintr-o multitudine de discipline, in fotografii nud. Imaginile sunt puternice, ii arata pe atleti in timpul pregatirii pentru sportul lor, complet dezbracati, dar din unghiuri in care nu sunt expuse zonele intime. Asa ca este safe for work sa va uitati la restul articolului 🙂 Imi place foarte mult sa ma uit peste astfel de imagini pentru ca spun o poveste despre „perfectiunea” fizica. Si am pus ghilimelele pentru ca uneori perfectiunea nu este ceea ce ne imaginam noi. Acesti atleti sunt realmente perfecti fizic, fac parte din elita mondiala in disciplinele lor, si corpurile lor sunt lucrate in urma a mii si mii de ore de antrenament. Dar perfectiunea nu exista intr-o forma singulara. Fiecare atlet are corpul dezvoltat de sportul pe care il practica: unii mai slabi, alteori mai masivi, unii mai musculosi, altii mai filiformi. Nu este un singur fel de a …

De ce voi participa la Gerar si in 2017

Published by Ioana Molnar

Anul acesta a fost a 3-a oara cand am participat cu multa bucurie la Semimaraton Gerar! Parte din amuzamentul legat de concurs este ca in fiecare an starneste discutii foarte aprinse online. Anul trecut a fost un iures nebun cu sistemul de inscrieri (cu adevarat, nu cel mai prietenos), iar anul acesta dilemele sunt legate de cat de mare este taxa de inscriere. Sunt sigura ca si 2017 va aduce un nou subiect de dispute! 🙂 Pe de o parte, cred ca este fain ca au loc aceste discutii, pana la urma fara un dialog nu se creeaza schimbari reale. Ca exemplu concret, sistemul de inscrieri de anul trecut a fost o mare frustrare pentru mine! Pentru ca imi doream mult sa particip, asa ca am stat infrigurata sa dau refresh la pagina de registration, care se bloca in cateva secunde, din cauza numarului mare de oameni care se inscriau in acelasi timp. Am urat acest sistem si l-am injurat printre dinti cu fiecare ocazie! Si din fericire s-a schimbat, tocmai datorita feedback-ului care a …

TriChallenge Mamaia 2015: Start si finish intre 2 Imodiumuri

Published by Ioana Molnar

Ce sa faci cand iti ies analizele nasol, stai prost cu imunitatea, si esti obosita lemn? Pai sa te inscrii la o cursa de triatlon, desigur! Glumesc! Este un post din categoria „lectii de luat” si „sa nu faceti ca mine”! M-am luptat in ultimul timp cu o stare de slabiciune accentuata, si antrenamentele de alergare pentru maraton mi-au mers foarte prost. Asa ca mi-am facut analizele, si din pacate mi-au confirmat ca nu sunt intr-o stare prea buna. Oboseala musculara accentuata, imunitatea scazuta, si lipsa de elemente esentiale precum fier si sodium. Este un moment bun de reparat, nu de antrenat! Cu toate acestea, nu m-am putut abtine sa nu ma inscriu la Triathon Challenge Mamaia. Este ultima cursa din sezonul intern, si este si foarte frumoasa. Organizarea mereu impecabila, iar traseul aduce tot timpul ceva inedit: ba frig, ba caldura, valuri, vant la bicicleta, provocari exista mereu! Deci m-am inscris, cu doua saptamani inainte de concurs. Un pic pe ascuns, nu i-am spus lui Alex pentru ca m-ar fi certat (pe buna dreptate!). …